Geef jezelf de ruimte om terug te komen
Dit is voor jou als je
Merkt dat je lichaam vaak gespannen blijft of moeilijk echt ontspant
Beter wilt leren luisteren naar de signalen van je lichaam
Jezelf de ruimte wilt geven om spanning los te laten wanneer dat nodig is
Wilt blijven investeren in jezelf, zonder vast te zitten aan een traject
Voelt dat regelmatige ondersteuning beter werkt dan alles in één keer willen oplossen
Voor wie op een flexibele manier wil blijven werken aan meer rust, regulatie en verbinding met zichzelf.
Over de Strippenkaart
De Strippenkaart is bedoeld voor mensen die voelen dat verandering ontstaat door herhaling. Niet omdat je iedere week een sessie nodig hebt, maar omdat je weet hoe waardevol het is om op het juiste moment terug te kunnen komen.
Je plant een sessie wanneer jouw lichaam daarom vraagt. Zo voorkom je dat spanning zich blijft opstapelen en geef je jezelf steeds opnieuw de ruimte om te ontladen, herstellen en reguleren.
Er is geen vast programma of verplicht ritme. We stemmen iedere sessie af op wat er op dat moment speelt, zodat de begeleiding blijft aansluiten bij jouw proces.
Wat kan het je brengen?
Iedereen doorloopt zijn eigen proces. Toch merken veel mensen na meerdere sessies dat zij:
Eerder herkennen wanneer spanning begint op te bouwen
Minder opstapeling van stress en overprikkeling ervaren
Beter leren luisteren naar de signalen van hun lichaam
Meer stabiliteit en veerkracht ervaren in het dagelijks leven
Zichzelf gemakkelijker de ruimte geven om op tijd voor zichzelf te kiezen
Zo verloopt een Strippenkaart sessie
Kennismaking
Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie, hulpvraag en verwachtingen. Samen kijken we of deze manier van werken op dit moment bij je past.
De sessies
Je ontvangt een volledig afgestemde BRTT- en/of TRB-sessie waarin we werken met wat jouw lichaam op dat moment laat zien. Iedere sessie bouwt voort op jouw eigen proces, zonder iets te forceren.
Afstemmen
Voor iedere sessie nemen we rustig de tijd om te landen en af te stemmen op wat jouw lichaam opdat moment nodig heeft. Zo sluiten we steeds aan bij waar jij nu staat.
Reflectie & integratie
Na afloop nemen we rustig de tijd om samen terug te kijken op wat je hebt ervaren. Je krijgt praktische handvatten mee zodat de sessie ook in de periode daarna kan doorwerken.
Stemmen van verandering
Iedereen ervaart ademwerk anders.
Toch komen vaak dezelfde woorden terug: rust, ruimte, ontspanning en opnieuw verbinding voelen met jezelf.
Meestgestelde vragen
Blijf luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.
Soms is het niet nodig om direct een intensief traject te starten. Regelmatig ruimte maken voor jezelf kan al een groot verschil maken. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek kijken we rustig naar jouw situatie en of de Strippenkaart op dit moment de juiste vorm van begeleiding is.
5.0 beoordeling (Google)